All posts tagged: luyện ngủ

Làm thế nào để trẻ ngủ ngoan: 2 trường phái đối lập

Đây có lẽ là câu hỏi mình nhận được nhiều nhất nhờ tư vấn và cũng là câu hỏi mang tới nhiều quan điểm trái chiều nhất.  Có 2 trường phái ý kiến khác nhau. Một thì cho là hãy cứ để trẻ khóc rồi tự ngủ, ép ngủ theo lịch trình, và ý kiến còn lại thì cho rằng cha mẹ nên dỗ dành và ru bé cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ.  Quan điểm nào cũng được bảo vệ bằng những lời giải thích về hạnh phúc, sức khỏe và những giá trị gia đình nếu bạn nghe theo, và ngược lại, nếu bạn làm trái điều đó thì bạn sẽ phải chịu những hậu quả khác nhau… Bắt đầu vào cuối những năm 1800 và đầu những năm 1900, khi các bác sĩ sản khoa và nhi khoa xuất bản sách, một loạt các chuyên gia y tế, các nhà vận động học, nhà tâm lý học và các nhà nghiên cứu về giấc ngủ đã đưa ra rất nhiều …

Vì sao việc áp đặt lịch trình cho em bé thường bất khả thi – nhưng tạo ra các quy tắc của thói quen thì có thể!

Tiếp tục với chủ đề lịch trình và chuyện ăn ngủ. Mình nhận được câu hỏi mỗi ngày từ phụ huynh về việc đưa các em bé vào lịch trình hay thói quen hàng ngày. Cụ thể thì liệu việc sử dụng một lịch trình như gợi ý nào đó có cần thiết không, có phải là việc nên làm (thậm chí buộc phải làm) không và nếu có thì thực hiện chúng thế nào và khi nào. Để trả lời cho những câu hỏi này, chúng ta cần phân biệt được sự khác biệt giữa KHÁI NIỆM VỀ LỊCH TRÌNH (các hoạt động được định thời gian cứng nhắc trong suốt ngày/đêm) và CÁC THÓI QUEN (lặp lại cùng một hoạt động theo cùng một thứ tự mỗi ngày). Mình không phải là một người mẹ hâm mộ lịch trình, những gì mình được học và tìm hiểu cũng không đề cao cái gọi là “lịch trình” cho một em bé. Nhưng với thói quen thì khác. TRƯỚC HẾT, HÃY TÌM HIỂU VỀ LỊCH …

(Giấc ngủ ngày 101): Làm gì để bé có thể ngủ ngày dài hơn?

Giúp trẻ kết nối các chu kỳ ngủ là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh khá mệt mỏi. Hầu hết mọi đứa trẻ đều có thể ngủ khoảng 60 – 90 phút cho một giấc ngủ ngắn ban ngày, và thời gian ngủ 30 – 45 phút là khoảng tiêu chuẩn với một em bé từ 4 tháng tuổi. Tuy là vấn đề nan giải, nhưng bạn hoàn toàn có thể huấn luyện trẻ kết nối các chu kỳ ngủ với nhau khi bé đủ lớn. Những thông tin khoa học bạn cần biết Có một vài nguyên nhân tác động đến lượng thời gian con ngủ, nhưng nguyên nhân chủ yếu đến từ độ tuổi/sự sẵn sàng phát triển của trẻ, môi trường ngủ, các tác động giấc ngủ và sự phân tán áp lực ngủ trong ngày. Các nguyên nhân này đã được chúng tôi đề cập trong phần 1 của loạt bài về giấc ngủ ngày của trẻ. Cha mẹ có thể xem lại trước khi chúng ta tiếp tục bàn …

Bế một em bé sơ sinh (Phần 3)

“Con em 6 tuần tuổi, và chỉ ngủ khi được bế. Bất kể khi nào đặt xuống, dù đang có vẻ ngủ rất say con cũng thức dậy ngay lập tức.” Khó để đặt một em bé sơ sinh nằm xuống có vẻ là vấn đề của rất nhiều bà mẹ. Họ không thể hiểu vì sao con ngủ ngon lành trên tay mẹ 2 tiếng đồng hồ nhưng chỉ ngủ được 20 phút nếu nằm trong cũi. Và điều oái ăm là, việc ôm con để con ngủ đôi khi không STRESS bằng việc những người xung quanh có quá nhiều ý kiến về việc họ bế em bé của mình khiến các bà mẹ tự hỏi liệu mình có đang làm gì sai hay tạo ra một “thói quen” xấu cho con hay không.  Nếu bạn cũng đang ở trong tình huống tương tự, yên tâm đi, bạn không cô đơn đâu. Có rất nhiều bà mẹ giống như bạn và việc trẻ sơ sinh muốn được ở gần mẹ để cảm nhận …

Bế một em bé sơ sinh (Phần 2)

Liệu chúng ta có thể làm hư con nếu bế chúng, dỗ chúng khi khóc hay để chúng ngủ trên tay, trên ngực mình? Có một điều đơn giản thôi, thế này: CHÚNG TA KHÔNG THỂ LÀM HƯ MỘT EM BÉ SƠ SINH. Nếu bạn mua cho con bạn một chiếc xe ô tô đắt tiền vào sinh nhật 16 tuổi, ok, lúc đó chúng ta có thể nói chuyện hư hỏng. VÀ ĐÂY LÀ CÁCH GIẢI THÍCH THEO KIỂU KHOA HỌC  Trước hết hãy tìm hiểu về việc phân loại các loài động vật có vú. Động vật có vú chia ra làm 4 loại khác nhau tuỳ thuộc vào cách chúng chăm sóc con non. 4 loại đó lần lượt (theo mô tả của La Leche League International) (1) là: – Cache Mammals: gồm hươu hay thỏ. Mẹ hươu hoặc thỏ sẽ giấu con ở một nơi an toàn và trở về bên con sau mỗi 12 giờ. Để phù hợp với hành vi này, sữa của chúng chứa rất nhiều protein và …

Bế một em bé sơ sinh (Phần 1)

Vì sao em bé sơ sinh hay khóc, thích bế, khó đặt nằm? – Em phải ôm con cả đêm, cứ đặt xuống là bé khóc– Em mới sinh con 1 tuần, bé khóc rất nhiều kể cả sau khi đã ti, có phải bé bị đói không?– Con ngủ rất ngon khi nằm trên ngực mẹ hoặc bố, nhưng đặt vào nôi hoặc nằm ngửa trên giường là chỉ được 30 phút sẽ tỉnh – Em rèn con Theo easy nhưng cứ đặt trên thảm để chơi là con khóc lóc– Con gắt ngủ khủng khiếp nếu em không cho bú để ngủ, mà em sợ cho mấp ti nhiều con hư???…Đây là những câu hỏi mình được hỏi nhờ tư vấn nhiều nhất trong khoảng 1 năm trải nghiệm làm parent coach và đặc biệt trong khoảng thời gian này. Và em bé Sò 6 tuần tuổi của mình có hết cả những vấn đề trên, bên cạnh đó còn thi thoảng khóc không lý do vào lúc chập tối (đôi lúc khóc tới …