Living
Leave a Comment

Theo đuổi sở thích cá nhân giúp bạn hạnh phúc hơn

Đối với tôi, chạy bộ là hoạt động thực sự có ý nghĩa và quan trọng. Kể từ khi con trai tôi chào đời và tôi chính thức trở thành một người mẹ, mọi hoạt động của tôi đều bị đảo lộn. Tất cả chỉ xoay quanh cậu con trai bé nhỏ. Nào là cho con ăn, thay tã cho con, ru con ngủ, dỗ mỗi khi con khóc, kiểm tra xem con có đang thở đều không… nhiều rất nhiều những công việc không tên khiến tôi hoàn toàn biến thành một người khác. Những gì tôi từng làm, giờ tôi đã chẳng còn chút thời gian thực hiện chúng.


Nhưng bạn biết không, thật may là tôi vẫn có một khoảng thời gian quý giá trong ngày, khoảng thời gian tôi được tìm lại chính mình, đó là khi chạy bộ.

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta thường xuyên bị cuốn vào guồng quay của công việc, những lịch trình bận rộn, việc nuôi dạy con cái… Tất cả làm chúng ta dường như quên mất bản thân mình. Chúng ta cảm thấy bị vắt kiệt sức lực đến nỗi chẳng có lấy chút thời gian nạp năng lượng. Cũng chính vì điều này mà tôi khuyên các bạn, hãy học cách nói “không” nhiều hơn.

Tại sao phải làm như vậy ư? Là vì bản thân bạn thôi. Tôi không khuyến khích việc bạn lúc nào cũng nói không bất chấp hoàn cảnh, mà tôi muốn bạn nói không để dùng thời gian quý giá làm điều mình muốn. Chạy bộ, khâu vá, chơi đàn…bất cứ điều gì bạn muốn, bất cứ điều gì khiến bạn là chính mình, bạn cảm thấy thích thú với nó chứ không phải chỉ làm để cho xong nhiệm vụ.
Có thể bạn không biết, nhưng dành cho mình một khoảng thời gian ý nghĩa trong ngày thực sự đem đến rất nhiều lợi ích:

  • Giúp khuyến khích trạng thái dòng chảy trong bạn
    Trạng thái dòng chảy là một thuật ngữ tâm lý học, chỉ việc bạn đắm chìm và bị cuốn vào một việc nào đó, và điều này thường gắn liền với cảm xúc hạnh phúc, thích thú. Nó khiến bạn cảm thấy tập trung hơn, được tiếp thêm năng lượng và tự tin vào chính mình.
    Viết lách, vẽ vời, cưỡi ngựa hoặc chơi cờ… Tất cả những hoạt động này đều có thể khiến bạn tìm đến trạng thái dòng chảy, giúp bạn tạm quên đi những muộn phiền đang đè nén tâm trí mình.
  • Thúc đẩy những căng thẳng tích cực
    Sở thích cá nhân sẽ giúp bạn thúc đẩy những căng thẳng tích cực và đẩy lùi những căng thẳng có tính tiêu cực. Căng thẳng tích cực sẽ biến vấn đề trở thành một thử thách tạo sự phấn khích và niềm vui. Khi tập trung làm một điều gì đó, bạn sẽ không còn thời gian quan tâm đến những thứ khác, nhưng lại vẫn đang làm một việc có mục đích, nó khiến bạn thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần, khiến bạn như được tiếp thêm năng lượng để thực hiện những hoạt động khác.
  • Giúp bạn nhìn nhận đúng hơn về mình
    Thực hiện một sở thích nào đó còn khiến bạn được tiếp thêm động lực đối mặt với những khó khăn. Việc xác định được mình thích gì sẽ giúp bạn giải tỏa lo âu, căng thẳng và kiệt sức. Ví dụ, nếu bạn bị sếp mắng, hoặc phải nghe người khác nhận xét không chính xác về bạn, mọi việc cũng sẽ trở nên dễ chấp nhận hơn khi bạn chìm đắm và cảm thấy mình thực sự có khả năng trong một hoạt động hay sở thích cá nhân nào đó. Bạn sẽ nhận ra, chỉ một vài mảnh ghép không hoàn hảo cũng chẳng thể biến bạn thành người vô dụng.
  • Gia tăng sự kết nối với xã hội
    Tôi thích trò chuyện, đọc sách và nghe người khác nói chuyện về chạy bộ. Mỗi khi tìm thấy một người có chung sở thích với mình, tôi cảm thấy như giữa chúng tôi có một sợi dây kết nối vô hình.
    Cho dù sở thích của bạn là gì, thì rất có thể sẽ có những người có chung sở thích đó như bạn, điểm chung đó sẽ kéo bạn và họ lại với nhau, và bạn sẽ thấy cuộc sống này trở nên vui vẻ, ý nghĩa hơn khi có những người bạn mới.

Bạn có thực sự yêu thích một điều gì đó mà lại không có thời gian thực hiện nó? Nếu có thì hi vọng sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ có thêm động lực dành thời gian làm điều mà mình muốn.

This entry was posted in: Living

by

Linh Phan hiện đang sống và làm việc tại Nauy cùng chồng và 2 con trai. Linh có gần 15 năm học và làm việc trong lĩnh vực Truyền thông Tiếp thị. Sau khi sinh con trai đầu lòng, Linh quyết định theo đuổi khóa học Tâm lý học trẻ em trong 2 năm và hoàn thành chứng chỉ Parent Coach cuối năm 2019. Bên cạnh hoạt động chuyên môn liên quan tới Tư vấn Phụ huynh, Linh vẫn tiếp tục viết lách và chia sẻ các kinh nghiệm liên quan tới tâm lý học trẻ em, làm cha mẹ, viết lách và truyền thông tiếp thị.

Leave a Reply