Living
Leave a Comment

Flânerie: lợi ích của thời gian thư giãn, an tĩnh

Khái niệm “flânerie” nổi lên từ giữa thế kỷ 19 trong xã hội Pháp. Giai đoạn này, “flâneur” được dùng miêu tả những người phớt lờ đi guồng quay mải miết của giờ cao điểm để thong dong thả bộ trên đường, ngắm nhìn và chìm đắm vào những thanh âm cuộc sống giữa phố xá đông đúc.

Theo thời gian, từ nét nghĩa gắn liền với việc đi dạo này, khái niệm “flânerie” dần chuyển mình để bao hàm ý nghĩa chung cho những hoạt động thư thái, an nhàn, không mục đích – không mục đích, nhưng lại giàu giá trị và đầy lợi ích:

Nạp năng lượng
Thoạt nghe có vẻ vô nghĩa, nhưng việc dành khoảng trống cho các hoạt động thư thái, an nhàn, không có mục đích cụ thể này lại vô cùng thiết yếu đối với một cuộc sống giàu ý nghĩa. Chúng ta không thể luôn luôn làm mọi thứ với nguồn năng lượng tối đa, và chẳng thể cứ mãi chạy đua trên chặng đường đời với vẹn nguyên một ngọn lửa nhiệt huyết. Để giữ được thứ năng lượng và nhiệt huyết ấy, ta cần những nốt lặng, những nhịp nghỉ, những khoảng thời gian chỉ để chậm lại, quan sát và cảm nhận cuộc sống xung quanh.

Ai cũng cần những khoảng lặng để nuôi dưỡng bản thân. Khi bạn dành một chút thời gian để nghỉ ngơi, hoặc cho phép bản thân được thư giãn và thả trôi trong khoảnh khắc của hiện tại, cũng chính là lúc bạn đang tự nạp năng lượng cho bản thân để tiếp bước trên chặng đường sắp tới.

Phát triển bản thân
Đã bao lần bạn gặp khúc mắc và quyết định nghỉ tay đi tắm hay đi dạo một chút cho đầu thông thoáng, để rồi ngay lập tức nghĩ ra lời giải, ra ý tưởng, ra câu trả lời mà bạn đang chật vật tìm kiếm? Một chút thời gian thư thái, an nhàn có thể giúp nới lỏng những áp lực và bó buộc đang cản đường bạn, và giúp tăng cường khả năng sáng tạo cũng như giải quyết vấn đề.

Dành thời gian thư giãn đọc sách, xem phim cũng có thể cho bạn thêm những góc nhìn khác trong việc xử lý các vấn đề. Đôi khi, đồng hành với một nhân vật hay một câu chuyện trong miền thế giới tưởng tượng ấy cũng giống như chính bạn đang trưởng thành dần qua từng diễn biến vậy, và rất có thể bạn sẽ bất ngờ bởi những chiêm nghiệm, những cảm hứng, những động lực nhận được xuyên suốt chặng đường phát triển ấy.

Lắng nghe chính mình
Những tiếng vọng của cuộc sống ồn ã đôi lúc sẽ át mất những gì cơ thể, tâm trí và linh hồn ta lên tiếng. Giữa những áp lực phải hoàn thành công việc, xây dựng cuộc sống, giữ vững các mối quan hệ xã hội, ta thường quên đi những cảm xúc và nhu cầu thật sự của bản thân. Nếu cứ tiếp diễn như vậy, sẽ đến lúc mọi thứ trong cuộc sống của bạn sẽ chạm đến giới hạn; vậy nên, hãy lắng nghe bản thân trước khi quá muộn, để có thể có một cuộc sống dồi dào ý nghĩa, sức khỏe và hạnh phúc.

Hãy thử dành một chút thời gian tránh xa khỏi những bộn bề cuộc sống, và bạn sẽ nhận ra rằng, giá trị thật của bản thân nằm ở chính bên trong bạn, thay vì những tác động bề ngoài như công việc hay vật chất. Đừng lo lắng, bởi sau tất cả, khả năng và hiệu suất làm việc không phải là thước đo tối cao để định mức giá trị của bạn. Bạn có quyền được nghỉ ngơi, quyền được nuôi dưỡng tâm hồn. Bạn có quyền được an yên, được tĩnh lặng. Bạn có quyền được tồn tại, được giữ không gian để sống và không khí để thở, kể cả khi không bận bịu, không chạy đua, không cố gắng thể hiện, không phục vụ và đáp ứng yêu cầu của những người xung quanh. Bạn có quyền được thả trôi bản thân để cảm thụ cuộc sống – có thể lắng nghe nhưng không bị ảnh hưởng bởi những tiếng ồn ào.


Dịch và biên tập từ No Sidebar

This entry was posted in: Living
Tagged with:

by

Linh Phan hiện đang sống và làm việc tại Nauy cùng chồng và 2 con trai. Linh có gần 15 năm học và làm việc trong lĩnh vực Truyền thông Tiếp thị. Sau khi sinh con trai đầu lòng, Linh quyết định theo đuổi khóa học Tâm lý học trẻ em trong 2 năm và hoàn thành chứng chỉ Parent Coach cuối năm 2019. Bên cạnh hoạt động chuyên môn liên quan tới Tư vấn Phụ huynh, Linh vẫn tiếp tục viết lách và chia sẻ các kinh nghiệm liên quan tới tâm lý học trẻ em, làm cha mẹ, viết lách và truyền thông tiếp thị.

Leave a Reply